Ходене, движение и здраве

ПОДКАСТ: Hedvika Jakešová: Разширени вени или защо не са само естетичен проблем
ПОДКАСТ NABOSO

ПОДКАСТ: Hedvika Jakešová: Разширени вени или защо не са само естетичен проблем

Разширените вени засягат до 60% от чешкото население, но за тях често се говори само като за…

Прочетете статията
Barefoot обувките не са за всеки: кога и защо да внимаваш с ходенето „бос“
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

Barefoot обувките не са за всеки: кога и защо да внимаваш с ходенето „бос“

Разбери кога barefoot обувките може да не са подходящи. Съвети от специалисти, рискови диагнози и…

Прочетете статията
Чуковидни пръсти: когато стъпалата зоват за помощ – причини, превенция и решения
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

Чуковидни пръсти: когато стъпалата зоват за помощ – причини, превенция и решения

Чуковидните пръсти болят и деформират стъпалото. Разбери какво ги причинява, как да ги предотвратиш…

Прочетете статията
Съвети за грижа за стъпалата по време на бременност: превенция, упражнения, подходящи обувки
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

Съвети за грижа за стъпалата по време на бременност: превенция, упражнения, подходящи обувки

Облекчи стъпалата си по време на бременност. Избери подходящи обувки, правилни упражнения и обърни…

Прочетете статията
Недостатъци на barefoot обувките? Разбиваме 7-те най-големи мита
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

Недостатъци на barefoot обувките? Разбиваме 7-те най-големи мита

Barefoot обувки: истина срещу митове. Прочети статията ни и разбери кои са реалните (не)предимства…

Прочетете статията
Barefoot обувки за физическо: Защо са по-добри от класическите гуменки?
ДЕЦА БОСИ

Barefoot обувки за физическо: Защо са по-добри от класическите гуменки?

Разбери защо да избереш barefoot обувки за физическо, как да ги подбереш правилно и кои марки…

Прочетете статията
5 причини да пробваш barefoot в по-късна възраст. Открий ползите от ходенето бос
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

5 причини да пробваш barefoot в по-късна възраст. Открий ползите от ходенето бос

Как да подобриш здравето си в по-късна възраст? Опитай ползите от barefoot обувките. Открий как…

Прочетете статията
Здрави и красиви стъпала за сандали: Пълна лятна грижа за краката
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

Здрави и красиви стъпала за сандали: Пълна лятна грижа за краката

Прочети какво причинява лятото на стъпалата и как да се погрижиш правилно за тях – от хигиената на…

Прочетете статията
Ходене vs. отслабване – свали излишните килограми с най-естественото движение
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

Ходене vs. отслабване – свали излишните килограми с най-естественото движение

Новогодишните обещания за отслабване често се изпаряват още през годината. Знаеш ли, че можеш да…

Прочетете статията
Боси крачета през лятото: кога е полезно и кога да избереш barefoot обувки
ДЕЦА БОСИ

Боси крачета през лятото: кога е полезно и кога да избереш barefoot обувки

Детските крачета заслужават свобода – а лятото е идеалният момент за това. Детският физиотерапевт…

Прочетете статията
Преходът на Тенерифе с barefoot обувки – 100 км и едно предизвикателство след друго
ИСТОРИИ И МАРКИ

Преходът на Тенерифе с barefoot обувки – 100 км и едно предизвикателство след друго

Имат ли barefoot обувките смисъл за многодневен трек? Никола реши да провери на собствен гръб —…

Прочетете статията
7 съвета как да избереш подходящо баланс колело, без да застрашиш естественото развитие на детето
ДЕЦА БОСИ

7 съвета как да избереш подходящо баланс колело, без да застрашиш естественото развитие на детето

Как да избереш идеалното баланс колело за детето си и на каква възраст е подходящо да започнете, за…

Прочетете статията
Защо физиотерапевтът при болка в челюстта следи и стъпалата
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

Защо физиотерапевтът при болка в челюстта следи и стъпалата

Как са свързани дишането, стойката и опората на стъпалата с функцията на темпоромандибуларната…

Прочетете статията
PODCAST: Mgr. Klára Vomáčková: Женското тяло в движение: от менструацията до раждането
ПОДКАСТ NABOSO

PODCAST: Mgr. Klára Vomáčková: Женското тяло в движение: от менструацията до раждането

Физиотерапевтката Клара Вомачкова говори открито за женското здраве – от тазовото дъно и циклите…

Прочетете статията
Защо да избереш barefoot обувки, как да ги подбереш и носиш
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

Защо да избереш barefoot обувки, как да ги подбереш и носиш

Страдаш от болки в гърба, главата или коленете, пръстите ти са деформирани от стандартни обувки и…

Прочетете статията
Barefoot в града: митове, факти и как да се наслаждаваш на ходенето
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

Barefoot в града: митове, факти и как да се наслаждаваш на ходенето

Наистина ли ходенето с barefoot обувки по бетон е вредно? Разбиваме най-честите митове, обясняваме…

Прочетете статията
PODCAST: Eliška Lechnerová: Функционално тяло на всяка възраст или женско здраве без табута
ПОДКАСТ NABOSO

PODCAST: Eliška Lechnerová: Функционално тяло на всяка възраст или женско здраве без табута

Как да се грижиш за женското тяло на всяка възраст – без митове, без табута и с фокус върху това,…

Прочетете статията
Barefoot бягане и травми: най-честите притеснения на бегачите през погледа на науката
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

Barefoot бягане и травми: най-честите притеснения на бегачите през погледа на науката

Мъчат ли те при бягане болки в коленете, пищялите или Ахилеса? Чудиш ли се дали barefoot обувките…

Прочетете статията
ПОДКАСТ: Safe Space Reset: Психичното здраве на децата и силата на изслушването
ПОДКАСТ NABOSO

ПОДКАСТ: Safe Space Reset: Психичното здраве на децата и силата на изслушването

Разбери как безопасното пространство и изслушването могат да помогнат на децата да се справят с…

Прочетете статията
Бягане с barefoot обувки: Какво всъщност се случва с тялото ти?
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

Бягане с barefoot обувки: Какво всъщност се случва с тялото ти?

Чудиш се какво се случва с тялото, когато обуеш barefoot обувки? Физиотерапевтът Michael Tichov от…

Прочетете статията