PODCAST: Mgr. Klára Vomáčková: Женското тяло в движение: от менструацията до раждането

PODCAST: Mgr. Klára Vomáčková: Женското тяло в движение: от менструацията до раждането PODCAST: Mgr. Klára Vomáčková: Женското тяло в движение: от менструацията до раждането

Подкаст naBOSo Ходене, движение и здраве

Физиотерапевтката Клара Вомачкова говори открито за женското здраве – от тазовото дъно и циклите през диастазата до влиянието на barefoot върху цялото тяло.

Днешният разговор е за теми, които засягат (почти) всяка жена – просто често не знаем достатъчно за тях, срамуваме се да попитаме или ги игнорираме с години. Говорим с физиотерапевтката Mgr. Klára Vomáčková от Fit and tasty, която е специализирана в женската физиотерапия, тазовото дъно, диастазата и цялостната грижа за тялото преди и след раждане. Ще отворим и теми като болезнена менструация, менопауза, ендометриоза или защо при физиотерапевт не се ходи само „чак когато нещо заболи“.

Клара има дарбата да говори за тялото леко, с перспектива и с огромно уважение. Обяснява защо не сме просто кости и мускули, а сложна система, в която всичко влияе на всичко – от стъпалото до таза. И ще чуеш защо тазовото дъно трябва да се учи още в началното училище и какво общо има barefoot с женското здраве.

Така че настани се удобно – и може дори да си събуеш обувките.

В днешния епизод ще научиш още:

  • 00:00 Въведение и представяне
  • 01:47 Физиотерапията като превенция и лечение
  • 04:25 Менструация, менопауза и други табу теми
  • 09:59 Комплексна грижа за женското тяло през циклите
  • 11:45 Как да съчетаеш работата на физиотерапевт и семейството
  • 13:10 Най-честите оплаквания, с които идват жените
  • 16:45 Кога има смисъл да започнеш да се грижиш за тялото си
  • 17:39 Спортът при децата през погледа на физиотерапията
  • 19:30 Физиотерапия по време на раждане
  • 26:10 Идеална грижа за тялото след раждане
  • 33:33 Как да разпознаеш диастаза
  • 36:13 Тазово дъно и инконтиненция
  • 39:47 Ендометриоза през погледа на физиотерапията
  • 43:35 Преминаване към barefoot и влияние върху стойката

Линкове към подкаста:

Изтегли подкаста като mp3 (34 MB)

Слушай и други подкасти: