PODCAST: Bc. Edita Prošková: Халукс валгус под лупа: Какво причинява изкривения палец и как да го предотвратим?

PODCAST: Bc. Edita Prošková: Халукс валгус под лупа: Какво причинява изкривения палец и как да го предотвратим? PODCAST: Bc. Edita Prošková: Халукс валгус под лупа: Какво причинява изкривения палец и как да го предотвратим?

Подкаст naBOSo Ходене, движение и здраве

Чуй подкаста с Bc. Edita Prošková за превенцията и лечението на изкривения палец (hallux valgus). Вземи полезна информация за по-здрави стъпала.

В днешния епизод на подкаста naBOSo ще разгледаме проблем, който засяга стотици хиляди хора – изкривения палец, известен още като hallux valgus. Защо се появява, как да го разпознаем и как можем да го предотвратим?

Наш гост е Edita Prošková – физиотерапевт и подолог, която се специализира в грижата за стъпалата на деца и възрастни. Edita беше сред първите ни гости през 2021 г., а днес се връща при нас с още ценни практични наблюдения. В кабинета си работи с проблеми като плоскостъпие, hallux valgus, шипове на петата или неправилна стойка. Изработва индивидуални ортопедични стелки и е голям привърженик на естественото движение и barefoot обувките.

В днешния епизод ще развенчаем най-честите митове за изкривения палец, ще обсъдим превантивни стъпки и ще научиш как можеш да помогнеш на стъпалата си още днес.

В днешния епизод ще научиш, наред с други неща:

  • 00:00 Въведение и представяне на госта
  • 01:44 Най-честите митове за изкривения палец
  • 03:12 Генетика и начин на живот
  • 05:19 Какво е Hallux valgus и как възниква
  • 08:32 Диагностика, разпознаване и фази на Hallux valgus
  • 10:00 Влияние на Hallux valgus върху опорно-двигателния апарат и ходенето
  • 15:16 Ортопедични стелки и разликите между тях
  • 17:39 Barefoot обувки и доколко са подходящи
  • 21:32 Превенция и грижа за стъпалата
  • 25:46 Коригиращи чорапи и лесни упражнения

Линкове към подкаста:

Изтегли подкаста като mp3 (20 MB)

Пусни си и други подкасти: