Блог
Подкаст naBOSo
ПОДКАСТ: Bc. Edita Prošková: Стелки за обувки и компенсаторни средства: излишен тренд или път към облекчение?

ПОДКАСТ: Bc. Edita Prošková: Стелки за обувки и компенсаторни средства: излишен тренд или път към облекчение?

Редакция на Premium Barefoot 21. 2. 2026 2 мин. четене

Как да разбереш кога стелката има смисъл? Подходяща ли е и за barefoot обувки? И защо без движение нито едно помощно средство само по себе си не е достатъчно.

В днешния епизод на подкаста naBOSo mluVÍ се завръща една от първите ни гостенки – физиотерапевт и подолог Bc. Edita Prošková. Заедно отваряме тема, която разделя родители, пациенти и специалисти: стелки по мярка, плоскостъпие, barefoot обувки и компенсаторни средства.

Наистина ли ортопедичните стелки са решение за болката? Каква е разликата между универсална стелка от аптеката и индивидуално коригирана стелка? И изобщо мястото на стелките ли е в barefoot обувки?

В практиката си в Roudnice nad Labem Edita работи с деца и възрастни, които се сблъскват с плоскостъпие, кокалче (hallux valgus), болки в петите, валгус на глезените или оплаквания, произтичащи от неправилна функция на стъпалата. В разговора тя обяснява, че целта на стелката не е „да направи свод“, а да подобри динамиката на стъпалото и да облекчи претоварените структури. Често това може да е само временна помощ, а не решение за цял живот.

Има и практическа част – говорим за адаптацията към стелки, възможни преходни болки, как да разпознаеш лошо изработена стелка, както и за помощни средства за домашна грижа: топчета, коригиращи чорапи или коректори за пръсти.

Този епизод е за родители, спортуващи и всички, които имат болки в стъпалата или се чудят дали да инвестират в индивидуални стелки.

В днешния епизод ще научиш още:

00:00 Въведение и представяне на госта
01:42 Разлика между аптечна и индивидуално изработена стелка
03:41 Как протичат прегледът и изработката на стелки по мярка
07:58 Каква е реалната цел на стелката и как работи в движение
10:17 Стелките решение за цял живот ли са?
11:34 Плоско стъпало при деца и автоматичното изписване на стелки
16:36 Как да разбереш, че стелката не е добра
19:32 Кога да реагираш при болка – самолечение vs. посещение при специалист
22:52 Подходящи ли са стелките за barefoot обувки?
26:02 Помощни средства за отпускане на стъпалото – топчета, коригиращи чорапи, коректори
33:14 Как да намериш специалист близо до теб
35:04 Как да се грижиш за стъпалата си