Ходене, движение и здраве

ПОДКАСТ: Mgr. Kristýna Šonská и Mgr. Olga Sidorenková: Следоперативни белези и грижа за тях
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

ПОДКАСТ: Mgr. Kristýna Šonská и Mgr. Olga Sidorenková: Следоперативни белези и грижа за тях

Какво е белег, как се образува и как да се грижиш за него? Как да разбереш, че е заздравял правилно…

Прочетете статията
PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská и Mgr. Olga Sidorenková: Дихателна терапия
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská и Mgr. Olga Sidorenková: Дихателна терапия

Дишаме, както и ходим, и не се замисляме особено за това. А всъщност дори нещо толкова обикновено…

Прочетете статията
От ергономия до упражнения: съвети от физиотерапевти за превенция на болките в гърба
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

От ергономия до упражнения: съвети от физиотерапевти за превенция на болките в гърба

Прекарваш ли по-голямата част от деня седнал/а? Обърни внимание на ергономията на работното място,…

Прочетете статията
Върни си радостта от ходенето без болка – при шип на петата може да помогне и физиотерапевт
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

Върни си радостта от ходенето без болка – при шип на петата може да помогне и физиотерапевт

Шипът на петата може сериозно да влоши качеството на живот. Как да разбереш, че имаш шип на петата?…

Прочетете статията
NABOSO: сензомоторни съкровища от Америка
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

NABOSO: сензомоторни съкровища от Америка

Активирай стъпалата и дланите си със сензомоторните продукти NABOSO – стелки NABOSO activation,…

Прочетете статията
ПОДКАСТ: Mgr. Kristýna Šonská и Mgr. Olga Sidorenková: Сколиоза
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

ПОДКАСТ: Mgr. Kristýna Šonská и Mgr. Olga Sidorenková: Сколиоза

В подкаста ще разгледаме подробно темата за сколиозата – причините за появата ѝ, възможностите за…

Прочетете статията
Lucie Ternová: Тазовото дъно влияе на общата кондиция
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

Lucie Ternová: Тазовото дъно влияе на общата кондиция

Функционалното тазово дъно влияе на общата кондиция на тялото при жените, но и при мъжете. Кои…

Прочетете статията
PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská и Mgr. Olga Sidorenková: Физиотерапия като превенция при деца и възрастни
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská и Mgr. Olga Sidorenková: Физиотерапия като превенция при деца и възрастни

Какво е физиотерапия и защо е важна и като превенция? Кога и с какво може да ти помогне…

Прочетете статията
Функционално стъпало: пътят към плоско коремче
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

Функционално стъпало: пътят към плоско коремче

Позицията на стъпалата е в основата на правилната стойка. Тя влияе върху активирането на коремните…

Прочетете статията
PODCAST: Bc. Edita Prošková и Bc. Hana Tonarová: На какво да обърнеш внимание при избора на първите barefoot обувки за възрастни
ИЗБОР И ПОДДРЪЖКА НА ОБУВКИ

PODCAST: Bc. Edita Prošková и Bc. Hana Tonarová: На какво да обърнеш внимание при избора на първите barefoot обувки за възрастни

С какво barefoot обувките се различават от класическите и какви параметри трябва да имат? Защо е…

Прочетете статията
Бягане и barefoot: завръщане към естественото движение
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

Бягане и barefoot: завръщане към естественото движение

Бягането с barefoot обувки е завръщане към естественото движение. Знаеш ли, че този начин на бягане…

Прочетете статията
PODCAST: Andrea Součková: Barefoot дава на походката ти ново измерение
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

PODCAST: Andrea Součková: Barefoot дава на походката ти ново измерение

Слушай подкаст с Andrea Součková, основателка на мрежата магазини за barefoot обувки naBOSo. За…

Прочетете статията
ПОДКАСТ: Mgr. Lucie Ternová: Тазово дъно, бременност, грижа и упражнения след раждане
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

ПОДКАСТ: Mgr. Lucie Ternová: Тазово дъно, бременност, грижа и упражнения след раждане

Слушай подкаста с Mgr. Lucie Ternová – двигателен терапевт, сертифициран треньор по метода DNS и…

Прочетете статията
Неравни повърхности: път към по-жив интериор и по-силни стъпала
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

Неравни повърхности: път към по-жив интериор и по-силни стъпала

Активирай стъпалата си у дома със сензомоторни помощни средства, кореновия килим RootyRUG или като…

Прочетете статията
Диастаза – как да се отървеш от нея веднъж завинаги
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

Диастаза – как да се отървеш от нея веднъж завинаги

Мъчиш се с диастаза и не знаеш как да се справиш с нея окончателно? Ще те преведем стъпка по стъпка…

Прочетете статията
CrossFit & barefoot: връзката с естествените движения
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

CrossFit & barefoot: връзката с естествените движения

Чували ли сте за CrossFit, но не сте сигурни дали това е спортът за вас? Ако искате да се потопите…

Прочетете статията
Диастаза – раздалечаване на коремните мускули може да засегне всеки, не само жени след раждане
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

Диастаза – раздалечаване на коремните мускули може да засегне всеки, не само жени след раждане

Изпъкнало коремче, болки в гърба, а центърът на тялото го усещаш сякаш е „откачен“. Възможно е да…

Прочетете статията
PODCAST: Lucie Pytlová представя книгата „Barefoot: живей бос!“
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

PODCAST: Lucie Pytlová представя книгата „Barefoot: живей бос!“

За какво всъщност са ни нужни обувките и как трябва да изглежда правилната походка? Какво се случва…

Прочетете статията
ПОДКАСТ: Bc. Michaela Voltrová: Здравословно развитие на децата и техните крачета
ДЕЦА БОСИ

ПОДКАСТ: Bc. Michaela Voltrová: Здравословно развитие на децата и техните крачета

В този подкаст Jirka Souček от naBOSo задава на Míša Voltrová, позната като Dětská fyzio máma,…

Прочетете статията
ПОДКАСТ: PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.: Преминаването към barefoot беше едно голямо „АХА“
ХОДЕНЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЗДРАВЕ

ПОДКАСТ: PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.: Преминаването към barefoot беше едно голямо „АХА“

Пусни си подкаста с Влаďка Botlíková, инструктор по здравословно движение. За спорта, травмите,…

Прочетете статията