ПОДКАСТ: Andrea Součková: Barefoot дава ново измерение на походката ти

Всички предположения и митове, които се въртят в обществото за barefoot обувките, Andrea Součková – собственичка на нашия е-магазин – развенчава в този разговор. Именно благодарение на barefoot обувките тя се е отървала от болката в коляното, постепенно е заменила с тях всички свои обувки и днес изобщо не може да си представи да ходи или да бяга с нещо друго.

Ако обмисляш да започнеш с barefoot обувки, но все още се чудиш дали са подходящи за теб, попаднал/а си на правилното място. Притесненията, че заради тънката подметка ще ти мръзнат краката или че ще изглеждаш „като луд/а“, отдавна са клише. Но как всъщност да избереш правилно първите си barefoot обувки? Може ли да ги комбинираш с класически обувки? И нужно ли е да подготвиш тялото си по специален начин за прехода? За всичко това и още много можеш да чуеш в подкаста Na vlně zdraví.

В днешния епизод ще научиш:

• Защо си струва да пробваш barefoot обувки (6:48)
•  Дали е подходящо да ги комбинираш с класически обувки (7:38)
• Какво още е типично за тях, освен широката предна част (toe box) (15:25)
• Кога е идеално да започнат с тях децата (17:07)
• Как да подготвиш тялото си за преход към barefoot (26:33)
• С какво barefoot обувките могат да са полезни при петна шпора или диастаза на коремните мускули (29:28)
• Каква е връзката между ходенето и главоболието (36:39)
• Защо е важно да се грижиш редовно за обувките си (42:02)
• Възможно ли е да носиш barefoot обувки и през зимата (49:16)

Линкове към подкаста:

• naBOSo в Instagram
• naBOSo във Facebook

Пусни си и следващите подкасти:

• 7 съвета как да преминеш към barefoot – с лекота и без болка
• Как да ходиш правилно с barefoot обувки: Усети ходенето като по облак
• 7 съвета как да започнеш да спортуваш безопасно и да запазиш мотивацията си