PODCAST: Andrea Součková: Barefoot дава на походката ти ново измерение

Слушай подкаст с Andrea Součková, основателка на мрежата магазини за barefoot обувки naBOSo. За това как е започнала с barefoot и как продължава пътят ѝ.

Всички предположения и митове, които се въртят в обществото за barefoot обувките, Andrea Součková – собственичката на нашия е-магазин – развенчава в този разговор. Именно благодарение на barefoot тя се е отървала от болката в коляното, постепенно е заменила всички свои обувки с тях и днес изобщо не може да си представи да ходи или да бяга с нещо друго.

Ако обмисляш да започнеш с barefoot обувки, но все още се чудиш дали са подходящи за теб, попаднал/а си на правилното място. Притесненията, че заради тънката подметка ще ти мръзнат краката или че ще изглеждаш „странно“, отдавна са клише. Но как всъщност да избереш правилно първите си barefoot обувки? Може ли да ги комбинираш с класически обувки? И нужно ли е да подготвиш тялото си по специален начин? За всичко това и още много можеш да чуеш в подкаста Na vlně zdraví.

В днешния епизод ще научиш:

• Защо си струва да пробваш barefoot обувки (6:48)
•  Дали е подходящо да ги комбинираш с класически обувки (7:38)
• Какво е типично за тях освен широката предна част (toe box) (15:25)
• Кога е идеално да се започне с тях при децата (17:07)
• Как да подготвиш тялото си за преход към barefoot (26:33)
• С какво barefoot обувките могат да са от полза при шип на петата или диастаза на коремните мускули (29:28)
• Каква е връзката между ходенето и главоболието (36:39)
• Защо е важно да се грижиш редовно за обувките си (42:02)
• Възможно ли е да носиш barefoot обувки и през зимата (49:16)

Линкове към подкаста:

• naBOSo в Instagram
• naBOSo във Facebook

Пусни си и следващите подкасти:

• 7 съвета как да преминеш към barefoot – леко и без болка
• Как да ходиш правилно с barefoot обувки: Усети ходенето като по облак
• 7 съвета как да започнеш да спортуваш безопасно и да запазиш мотивацията си