PODCAST: Mgr. Veronika Kristková от Fyzio Beskyd: Преход към barefoot и как влияе на здравето ни

PODCAST: Mgr. Veronika Kristková от Fyzio Beskyd: Преход към barefoot и как влияе на здравето ни PODCAST: Mgr. Veronika Kristková от Fyzio Beskyd: Преход към barefoot и как влияе на здравето ни

Подкаст naBOSo Ходене, движение и здраве

Как „класическите“ обувки влияят не само на здравето на стъпалата, но и на стойката на цялото тяло? Защо при преминаване към barefoot обувки е нужно отново да се научим да ходим правилно?

В разговора с физиотерапевтката Вероника Кристкова от терапевтичния и обучителен център Fyzio Beskyd те очакват отговори на често задавани въпроси, свързани с избора на първите barefoot обувки и с плавния преход към barefoot без проблеми и без болка. Ще разбереш какви са разликите между класическите и barefoot обувките, как влияят на цялостната стойка на тялото и на важните функции на нашите стъпала.

Очаквай най-вече практични съвети за правилна походка. Говорихме и за индивидуални стелки за решаване на конкретни проблеми със стъпалата и за комбинирането им с barefoot обувки. Споменаваме и случаи, в които barefoot обувките може да не са най-добрият избор.

В днешния епизод ще научиш:

  • Въведение и представяне на госта (0:00)
  • Как да разбера дали тялото и стъпалата ми са готови за преход към barefoot? (3:36)
  • Защо при децата не е нужно да „решаваме“ прехода към barefoot обувки и защо са подходящи? (4:35)
  • Какви са разликите между класическите и barefoot обувките и как действат на краката ни? (6:55)
  • Могат ли да се комбинират barefoot обувки и стелки? (13:45)
  • Как обувките влияят на стойката на тялото? (15:57)
  • Кога barefoot обувките не са подходящи? (18:41)
  • Как да избереш правилните barefoot обувки? (20:52)
  • Как да преминеш към barefoot обувки и кои да вземеш първо? (24:04)
  • Подходящи ли са barefoot обувките за диабетици? (28:32)
  • Защо препоръчваме при преход към barefoot да посетиш физиотерапевт? (30:55)

Линкове към подкаста:

Изтегли подкаста като mp3 (22MB)

Пусни си и други подкасти: