Stvořeni k pohybu

Kniha – Stvořeni k pohybu

36,50 лв.
36,50 лв. без ДДС
Цветови варианти:
Препоръчваме да закупите и
В наличност > 10 бр.
Dostupnosti:
Склад за експедиция 12 ks Изпращаме до 24 часа
Na prodejnách:

naBOSo Českomoravská - Barefoot prodejna obuvi: naBOSo Českomoravská - Barefoot prodejna obuvi
Českomoravská 2517/13, Praha 9, 19000
Понеделник-Петък: 10-19
Събота-Неделя: 9-16
 5 бр.

naBOSo Dejvice - Barefoot prodejna obuvi: naBOSo Dejvice - Barefoot prodejna obuvi
V. P. Čkalova 6, Praha 6, 16000
Понеделник-Петък: 10-18
Събота-Неделя: 9-16
 > 5 бр.

naBOSo Anděl - Barefoot prodejna obuvi: naBOSo Anděl - Barefoot prodejna obuvi
Na Bělidle 28, Praha 5, 15000
Понеделник-Петък: 10-18
Събота-Неделя: 9-16
 4 бр.


Ако продуктът не е наличен в магазина, който предпочитате, можете да го резервирате там – в рамките на +/- 3 работни дни ще го преместим и ще подготвим Вашата резервация.
<p>Безплатна доставка от 80 €</p>

Безплатна доставка от 80 €

<p class="font-claude-response-body break-words whitespace-normal">Спестете до 8% с програмата за лоялност</p>

Спестете до 8% с програмата за лоялност

Описание и параметри Подобни продукти

Описание и параметри

Kniha stvořeni k pohybu - Buďte zdraví a fit, i když celé dny sedíte.

Kolik hodin denně trávíte sezením?

Odpověď je bohužel u většiny z nás: „více, než je zdravé“. Naše tělo nebylo stvořeno pro sedavý způsob života a čím více ho do něj nutíme, tím více strádáme my sami. Co však s tím, když úplně vyhnout se mu nemůžeme?

S odpovědí přichází průkopníci v oblasti zdraví a pohybu Kelly a Juliet Starrettovi, kteří ukazují, že už díky zdánlivě banálním kompenzačním cvičením a každodenním rutinám může být váš život výrazně delší, vitálnější a spokojenější.

Získáte návod, jak připravit své tělo na cokoli, co jej potká – přibývající roky, zranění nebo bolesti a ztuhlost v důsledku životního stylu ovládaného židlemi, technologiemi a kofeinem. Navzdory očekáváním k tomu však není zapotřebí náročných tréninků, drahého vybavení a členství ve fitness centrech. Právě naopak.

Odhalíte ověřený vzorec pro udržení základní mobility skládající se z 10 testů a 10 praktických cvičení, které pomáhají profesionálním sportovcům po celém světě, ale jsou dostupné i běžně pracujícím smrtelníkům. Ať už se rozhodnou začít ve dvaceti, padesáti nebo v sedmdesáti.

10 testů + 10 praktických doporučení = nespočet způsobů, jak zlepšit funkčnost svého těla.

V knize se mimo jiné dozvíte:

  • Co s vaším tělem dělá, pokud sedíte více než 30 minut v kuse.
  • Že pravidelné cvičení není dost, pokud se nehýbete správně po zbytek dne.
  • Jak si v práci i doma vybudovat prostředí, které vás zbaví sedavých návyků.
  • Pokud začnete více pracovat vestoje či v pohybu, budete kreativnější a výkonnější.
  • Které jednoduché mobilizační cviky vám pomohou zvýšit rozsah pohybu a předcházet zraněním.
  • Jak souvisí hluboký dřep, sezení na zemi nebo mobilita kyčlí s délkou vašeho života.
  • Proč je jedním z klíčových faktorů vitality „umět zavřít pusu“ a dýchat nosem
  • Jak na optimalizaci spánku a stravování bohatého na bílkoviny, ovoce a zeleninu.

 

 

Основни параметри
Barefoot да

Подобни продукти

Příběh lidského těla - Evoluce, zdraví a nemoci

Příběh lidského těla - Evoluce, zdraví a nemoci

44,63 лв.
В наличност
Příběh lidského těla - Evoluce, zdraví a nemoci Stvořeni k pohybu
TRAVEL TIPS – Matouš Vinš, Pavla Trávníčková

TRAVEL TIPS – Matouš Vinš, Pavla Trávníčková

32,44 лв.
В наличност
Kniha diastáza 1 COREYOGA Kniha Diastáza 3

COREYOGA Kniha Diastáza

32,44 лв.
В наличност
Kniha diastáza 1 COREYOGA Cvičební karty Diastáza 4 COREYOGA Cvičební karty Dětská noha COREYOGA Cvičební karty Pánevní dno COREYOGA Cvičebnice Funkční nohy - velmi účinné cvičení pro zdravé nohy
COREYOGA Cvičebnice Funkční nohy - velmi účinné cvičení pro zdravé nohy Příběh lidského těla - Evoluce, zdraví a nemoci

COREYOGA Cvičebnice Funkční nohy - velmi účinné cvičení pro zdravé nohy

56,83 лв.
В наличност
Kniha diastáza 1 COREYOGA Cvičební karty Diastáza 4 COREYOGA Cvičební karty Dětská noha COREYOGA Cvičebnice Funkční nohy - velmi účinné cvičení pro zdravé nohy
COREYOGA Cvičební karty Dětská noha COREYOGA Cvičební karty Dětská noha

COREYOGA Cvičební karty Dětská noha

56,83 лв.
В наличност
Kniha diastáza 1 COREYOGA Dětské cvičební karty 1 COREYOGA Cvičební karty Dětská noha COREYOGA Cvičebnice Funkční nohy - velmi účinné cvičení pro zdravé nohy
DĚTI JSOU TAKY LIDI – Zdeňka Šíp Staňková 1 DĚTI JSOU TAKY LIDI – Zdeňka Šíp Staňková 2

DĚTI JSOU TAKY LIDI – Zdeňka Šíp Staňková

44,72 лв.
В наличност
COREYOGA Dětské cvičební karty 1 COREYOGA Dětské cvičební karty 2

COREYOGA Dětské cvičební karty - unikátní metodika funkčního dětského pohybu

56,83 лв.
В наличност
COREYOGA Dětské cvičební karty 1 COREYOGA Cvičební karty Dětská noha
COREYOGA Cvičební karty Pánevní dno COREYOGA Cvičební karty Pánevní dno

COREYOGA Cvičební karty Pánevní dno - pro ženy jakéhokoliv věku

44,63 лв.
В наличност
Kniha diastáza 1 COREYOGA Cvičební karty Pánevní dno