PODCAST: Jan Nevěčný от Movement Camp: естествено движение и радостта от него

PODCAST: Jan Nevěčný от Movement Camp: естествено движение и радостта от него PODCAST: Jan Nevěčný от Movement Camp: естествено движение и радостта от него

Подкаст naBOSo Ходене, движение и здраве

Как естественото движение, здравословният начин на живот и проектът Movement Camp могат да подобрят физическото и психическото ти благополучие?

В днешния епизод на подкаста посрещаме Хонза Невечни – треньор по движение и основател на проекта Movement Camp, който е посветен на естественото движение и на това да вдъхновява хората да откриват радостта от движението. Хонза е запален спортист, любител на природата, студовите практики и ходенето бос, и вярва, че всеки от нас носи в себе си потенциал за активен и здравословен начин на живот. В проекта си Movement Camp участниците учат не само за движението, но и за храненето, съня и други аспекти на здравето. Днес ще поговорим с него какво означава естествено движение и как може да повлияе на живота ни.

В днешния епизод ще научиш още:

  • 00:00 Въведение и представяне на госта
  • 01:18 Разговор за естественото движение
  • 04:34 Влиянието на фитнес тенденциите върху естественото движение
  • 06:53 Пътят към откриването на естественото движение
  • 13:14 Как да компенсираме заседналия начин на живот и защо е важно
  • 20:40 Защо да си позволяваме дискомфорт в живота
  • 25:27 Проектът Movement Camp
  • 32:00 Пътят на Хонза към barefoot обувките

Линкове към подкаста:

Изтегли подкаста като mp3 (24 MB).

Пусни си и други епизоди: