ПОДКАСТ: Kateřina Trávníček: Как да не се побъркаш в родителството и да намериш баланс

Подкаст naBOSo Деца боси Ходене, движение и здраве

Как да избегнеш прегарянето в родителството, да намериш време и за себе си и да посрещаш предизвикателствата със спокойствие и чувство за хумор?

В днешния епизод на подкаста naBOSo mluVÍ посрещаме Kateřina Trávníček – терапевтка в обучение и майка на две деца, която говори открито за нещо, което в родителството често остава на заден план – психичното здраве на родителите. Заедно ще си поговорим как да преминаваш през родителството с повече лекота, да не губиш собствената си идентичност и как да се справяш с натиска и очакванията на обществото.

Kateřina ще сподели с нас своя опит, съвети и практични насоки как да не се побъркаш от безкрайните задачи, как да намериш баланс между грижата за семейството и грижата за себе си и защо е време да спрем да се чувстваме виновни. Очаквай и разговор за децата и дигиталните технологии, както и за това как да преживееш пубертета, без да губиш чувството си за хумор.

В днешния епизод ще научиш още:
00:00 Въведение и представяне на госта
04:14 Обществени натиски и очаквания в родителството
05:30 Разпределение на грижите за дома и децата
07:54 Как да се справиш с родителството като самотен родител
11:15 Как да намериш баланс в живота
12:52 Родителството сега vs. преди 30 години
16:00 Грижа за себе си и време за теб
17:52 Поведенчески модели, които наследяваме от родителите си
20:58 Как да се справиш с пубертета
25:15 Влиянието на дигиталните технологии върху децата и родителите
35:16 Поглед към бъдещето на родителството и обществените промени

Линкове към подкаста: