Съвети за избор на туристически barefoot обувки: да служат добре и дълго

Избор и поддръжка на обувки Ходене, движение и здраве

На какво да обърнеш внимание при избора на туристически обувки, ако искаш да дадеш на краката си barefoot вариант? Съвети за избор, преглед на марки и препоръки за грижа за обувките.

Влюбил/а си се в barefoot обувките дотолкова, че вече не можеш да си представиш и една крачка без тях? Ако си запален/а по туризма, със сигурност се чудиш какви обувки да избереш за терен. Подходящи ли са barefoot обувките и в този случай? Как да ги избереш правилно и при кои марки на чешкия пазар ще намериш това, което търсиш?

Имаме за теб и конкретни препоръки за непромокаеми barefoot туристически обувки с мембрана, трекинг обувки и други туристически и outdoor barefoot модели.

Защо да избереш barefoot обувки и за туризъм

Запалените туристи добре знаят, че не е достатъчно да имаш качествено облекло, което да осигури топлинен комфорт. Също както подходящото яке или панталон, важни са и обувките. Но щом веднъж преминеш към barefoot, идеята да носиш класически туристически обувки (планински „кубинки“) вече не звучи особено привлекателно. Питаш се дали barefoot обувките стават и за терен? Отговорът е – ДА, стават. И то напълно спокойно.

Ежедневното ходене в града, по равен терен, пълен с асфалт и плочки, уморява стъпалата много по-бързо от ходенето сред природата – най-вече заради по-силните удари, които се предават към ставите. Разнообразният терен за разлика от това дава на краката много повече интересни стимули – неравни тревни площи, горски и полски пътеки, пръст и т.н. Ходенето кара стъпалата да работят повече, което се отразява и в по-добра стабилност на ставите на целите долни крайници.

Когато обуеш barefoot обувки за разходка сред природата, кракът ти ще усеща повърхността много по-добре. Благодарение на тънката подметка малките мускули на стъпалото реагират по-бързо на стимулите, така че да се намали рискът от изкълчване на глезена и други подобни травми.

Започни с босото ходене постепенно

Ако досега имаш опит само с обикновени обувки, не е добра идея веднага да си вземеш barefoot трекинг обувки и да тръгнеш на целодневен преход. Започни с по-кратки маршрути първо сред природата, а чак след това в града. Там теренът е по-разнообразен и усещанията от ходенето ще са много по-интензивни. Плюсът е, че ще усещаш по-добре не само настилката, но и какво се случва със самото стъпало. А точно този опит после ще ти е полезен и при ходене в града. Друг вариант е да си сложиш в раницата старите обувки и при по-сериозен дискомфорт да се преобуеш някъде.

Избирай модел според планираните активности

Още преди да стегнеш раницата, помисли накъде всъщност ще пътуваш. Ключово е да прецениш дали ще прекарваш цялото време в планината, или те чакат и разходки из града. Ходенето по камъни, пясък или кал е съвсем различно от разходка по плочки или асфалт. Докато за разглеждане на забележителности може да ти стигнат кецове от конопено платно, в по-тежък терен със сигурност ще оцениш непромокаеми обувки до глезена с грайфер, с които можеш спокойно да тръгнеш дори по Camino.

„През лятото обичах да ходя сред природата съвсем бос. Но за по-труден терен бях свикнал с класически туристически обувки. След като преминах към barefoot, ми стана ясно, че на краката ми няма да им хареса в тежките обувки, и така рискувах и в планината с леки barefoot модели. Започнах по-внимателно, защото преди често страдах от изкълчен глезен. Но откакто смених туристическите обувки с босообувки, мисля че беше около 2014 г., не съм имал нито един проблем с крака. Възстановиха се мускули, които естествено стабилизират стъпалото, и се научих много по-добре да усещам къде стъпвам.

Последно например изкачване до почти 5000 метра на Mt. Kenya минах с лекота с едни от най-минималистичните barefoot обувки. Водачът в началото почти не искаше да ме пусне с тях, но когато в края на втория ден всички с тежки обувки се оплакваха от мазоли, а аз подскачах като дива коза по камъните, разбра, че явно има нещо в това. С мерино чорапи не пречеше и студът. В barefoot обувките целият крак се кръвоснабдява чудесно и макар сутрин да си мислех, че ще ми измръзнат ушите дори под шапката, краката бяха напълно добре,” пише Matouš Vinš от Travel Bible.

Какви материали са подходящи за туризъм

Ако искаш да си вземеш barefoot обувки за пешеходен туризъм, много важен е и изборът на материал. Това от какво са направени обувките влияе на дишаемостта, издръжливостта и водоустойчивостта им. Разбира се, материалът се отразява и на теглото – трекинг сандалите са едно, а зимните кожени обувки до глезена – съвсем друго. От какво могат да бъдат направени твоите туристически barefoot обувки?

Кожа – предимството на този материал е високата издръжливост. Кожените обувки могат да ти служат дълги години. Освен това са дишащи и устойчиви на протриване, вода и въздействието на потта.
Синтетични материали – независимо дали става дума за полиестер, найлон или изкуствена кожа, трябва да приемеш, че обувките няма да издържат толкова дълго, колкото кожените. Повечето изкуствени материали просто се износват по-бързо. В същото време обаче можеш да разчиташ, че ще се „разходят“ по-бързо, ще са по-леки и ще съхнат осезаемо по-бързо.
Специални материали – водоустойчива мембрана като Gore-Tex, която често се използва при туристическо облекло, може да срещнеш и при обувките. Предимството ѝ е, че поддържа краката ти сухи, независимо в какво време излизаш навън.

С опита си допринася и Viktorka Hlaváčková от Viktorčina Cesta tam: „Преди да си взема barefoot обувки, две години ходех почти изцяло на преходи с обувки за бягане без дроп. Предполагам, че именно благодарение на това преходът към BF не беше за мен нито особено болезнен, нито неприятен. Като BF начинаещ/а след целодневен преход в планината усещам опъване в ахилесите и леко натоварени прасци. Мускулите на гърба също работят малко по-различно, отколкото са свикнали, но това бързо отминава.

Имам и сравнение с приятели, които ходят с мен с туристически обувки – много по-лесно се справям със сложен терен и съм по-бърза. Най-много ме изненада, че в barefoot обувки не ми е студено, дори когато вървя по сняг или е под нулата – стъпалата се кръвоснабдяват отлично.”

Примери за модели

За зимно пътуване в планината логично ще ти трябват съвсем различни обувки, отколкото ако през лятото искаш да се разхождаш по изсъхнала поляна. Някои barefoot модели обаче можеш да използваш почти през цялата година, стига да не ги подлагаш на екстремни условия. Кои марки си струва да разгледаш?

SALTIC - марка с 29 години опит на световния outdoor пазар, която отдавна се занимава с производство на алпийски и трекинг обувки. Постепенно пренася този опит и в разработката на barefoot обувки, при които поставя акцент върху лекотата и естественото усещане за свобода при ходене. Асортиментът включва модели за различни поводи – от ежедневни, през подплатени варианти, до сандали, включително и във веган изпълнение.

leguano - ако търсиш обувки, които да са не само невероятно удобни, но и качествени, разгледай leguano. Техните модели могат да ти бъдат верен спътник дълги години. Леки са като пантофи, прилягат отлично по стъпалото и същевременно без проблем се справят и с по-предизвикателен терен.

Freet– още не познаваш тази марка? Голяма грешка. Тези веган обувки ще използваш през цялата година. Идеални са както за туризъм или бягане, така и за разходки в града. При пътуване ще спестиш място в багажа. Разбира се, имат и водоотблъскваща обработка, която със сигурност ще оцениш в студено и влажно време.

BENNON - чешка марка, дългосрочно свързвана най-вече с работни и outdoor обувки. През последните години разшири асортимента си и с barefoot модели, при които поставя акцент върху естественото движение на стъпалото, ниското тегло, гъвкавата подметка и достатъчното пространство за пръстите (широка предна част/toe box). Barefoot обувките BENNON са предназначени за ежедневно носене, свободно време и по-леки разходки сред природата и съчетават опита от разработката на функционални обувки с комфорта на barefoot концепцията. Марката предлага практични и издръжливи модели на достъпни цени – както за възрастни, така и за деца.

Преди пътуването тествай добре обувките

Обувките трябва да ти пасват добре, а при туристическите това важи двойно. Не искаш след час в планината да започнат да те стягат или да ти убиват някъде. Ако трекинг barefoot обувките не ти паснат още при първото обуване, търси нататък. Ако пък са удобни веднага – супер. Но преди тежък целодневен преход все пак ги провери. Дай им няколко километра в терен, подобен на този, към който се каниш да тръгнеш. Само така ще разбереш дали наистина ще ти служат добре.

Как да се грижиш за barefoot обувките

Както при всякакви други обувки – и за туристическите barefoot модели трябва да се грижиш редовно.

Определено забрави за това да ги сушиш на радиатор след дъжд. Трябва да съхнат свободно и бавно – или на разпънки, или напълнени с вестници.
След всяко прибиране у дома почиствай с четка, а при по-сериозно замърсяване (кал и т.н.) използвай влажна кърпа.
И още нещо важно: импрегнация. Нанасяй я само върху напълно сухи обувки – спокойно на всеки 14 дни. Или поне всеки път, когато обувките се намокрят или промокрят.

СЪВЕТ: Не забравяй да се грижиш и за стъпалата си

Ако след дълъг преход те болят краката, подари им няколко минути релакс с NABOSO Neuro Ball. Можеш да го използваш като масажна топка и да отпуснеш схванатите части на стъпалото или да използваш твърдия Micro Round за детайлна работа и достигане до малките мускули.

Barefoot обувките са буквално създадени за туризъм. Благодарение на тях стъпалото ще работи естествено и ще усеща терена така, че да намалиш риска от травми. А и – ще можеш да се наслаждаваш на дори най-предизвикателните маршрути практически при всякакво време.