Ръководство за избор на първите обувчици: от първите детски стъпки към здрави и силни стъпала

Ръководство за избор на първите обувчици: от първите детски стъпки към здрави и силни стъпала Ръководство за избор на първите обувчици: от първите детски стъпки към здрави и силни стъпала

Деца боси Ходене, движение и здраве Избор и поддръжка на обувки

Статията ще те преведе през това кога и как да обуеш детето за първи път, за да дадеш на малките му крачета възможно най-добрия старт в света на първите стъпчици.

Децата растат като на дрожди и преди да се усетим, започват да правят опити за самостоятелни стъпчици. Покупката на първите обувчици определено не бива да се прибързва. Правилните детски обувки трябва да са не само красиви, но най-вече да отговарят на определени критерии. Как тогава да избереш първите обувки за малкия палавник?

Това, че се каниш да вземеш на детето си първия чифт обувчици, е голямо събитие в живота му, което не бива да подценяваш.

Неподходящо избраните обувки не само водят до отоци или пришки по крачето, но могат и да деформират пръстчетата или да повлияят негативно на начина на ходене за цял живот.

Още полезна информация ще намериш в тези статии, които – както и тази – написахме в сътрудничество с физиотерапевти:

Съвременни навици, които е по-добре да забравиш

Едва детето ти започне да се изправя и да прави опити за първите стъпчици, и може би ти идва веднага да го обуеш с обувки. Макар да звучи логично, истината е малко по-различна. Още преди да тръгнеш по магазините, изчакай известно време.

„Стягането“ на детското краче с обувки до глезена и здраво завързани връзки може да донесе повече вреда, отколкото полза. 

Крачето ще се развива най-добре и ще се научи да работи правилно, когато е напълно босо – дори без чорапи.

Друг навик, който много родители все още имат, е да държат детето под мишниците, да му помагат да ходи по всякакъв начин или, не дай си Боже, да използват различни водещи колани/каишки. Добре е да се избягва всичко това по една проста причина.

Детето трябва да укрепи не само мускулите на краката, но и мускулите, които изправят гърба, както и останалите мускули на тялото. Именно така постепенно ще се научи да ходи правилно.

Кога да купиш първите обувки на детето

Ако нямаш търпение и все пак искаш да вземеш на детето (особено през зимата) първите му обувчици, избери т.нар. пантофки. Предимството им е не само меката подметка, но и това, че не фиксират глезените, така че крачето може да се движи свободно. Подходящо е детето да упражнява първите стъпчици с пантофки у дома, на равен под.

При покупка на първите обувки е идеално детето да ходи самостоятелно в пространство повече от два месеца, без каквато и да е опора. Вече не държи ръцете високо за баланс и може без проблем да подтичва.

Когато видиш, че става уверено в ходенето (ходи без опора и не балансира с ръце), е време да тръгнеш да избираш на детето първите истински обувчици или prewalkers. В нашия е-магазин ще ги намериш в категория Обувки за първи стъпки.

Защо да избягваш стандартните обувки

  • Недостатъкът на класическите обувки е, че имат твърда, негъвкава подметка, а освен това в тях обикновено няма достатъчно място за пръстите. 
  • Така те стягат крака по неестествен начин и не му позволяват да работи правилно при ходене. 
  • Доста често се случва и детето при отделните стъпки да отпуска коремните мускули, да изпъчва дупето или да „пуска“ глезените; може и да започне да се спъва, защото със стъпалата не усеща конкретния терен. 
  • Също така избягвай категорично дори и минимално повдигната пета, която води до скъсяване на ахилесовите сухожилия, а това допълнително ограничава развитието не само на целия долен крайник, но и на цялостната телесна стойка.

Правилният размер е основата

Обувчиците не бива по никакъв начин да ограничават крачето и трябва да са достатъчно, но не прекалено, големи. Със сигурност не трябва да притискат детето върху свода (през горната част на стъпалото) и трябва да стоят добре в областта на петата. Що се отнася до размера, той може да е различен при всяка марка, защото производителите често се различават в конкретните мерки. За правилния избор е нужно да знаеш възможно най-точната дължина и ширина на крачето, в идеалния случай и височината на свода, и да помниш и за резерва. При първите обувчици тя трябва да е максимум 10 мм по дължина и 2 мм от всяка страна.

Ако не си сигурен/сигурна, прочети Пълно ръководство за измерване на детските крачета: съвети и грешки, които да избегнеш или се отбий в някой от нашите магазини, където с радост ще ти помогнем.

P.S.: Не забравяй – детското краче расте сравнително бързо, затова го измервай редовно, за да не започнат обувчиците да стягат.

Какво трябва да изпълнява една barefoot обувка

Barefoot обувките не бива да ограничават крака при ходене или да нарушават естественото му развитие. Повдигната пета или тясна предна част (toe box), за които споменахме по-горе, трябва да са абсолютно табу. По кои характеристики обаче да разпознаеш правилните barefoot обувки?

  • Лека, мека конструкция – колкото по-леки са обувките, толкова по-добре. Крачета на малките деца, които се учат да ходят, все още са сравнително слаби, а излишно тежките обувки биха ги ограничавали при първите стъпки.
  • Подметка, гъвкава във всички посоки – твърдата подметка лесно води до спъване. Ако е достатъчно гъвкава, детето ще усеща добре терена (ground feel) и стъпалото ще работи естествено.
  • Достатъчно място за пръстчетата – обувките трябва анатомично да се разширяват отпред (широка предна част/toe box), за да не притискат пръстите, а да им позволяват да се разперват свободно.
  • Дишащ материал – при малките деца не е рядкост стъпалата да се потят, затова избягвай изкуствени материали. Подходящи са естествените (в идеалния случай кожа), които позволяват на крачетата да „дишат“.

Съвети за конкретни марки

След като внимателно измериш крачето на детето, можеш да преминеш към пазаруването. Подбрахме няколко идеи за конкретни марки, с които детето не само ще изглежда страхотно, но най-вече ще се учи да ходи правилно.

За начало можеш да вземеш пантофки:

Barefoot пантофки са леки, меки, напълно гъвкави и с достатъчно място за пръстчетата. Дишащият материал позволява на кожата да „диша“ свободно. Просто идеални обувки, особено за вкъщи, за първите опити и стъпчици на твоето мъниче. 

  • CRAVE – изработени са от качествена мека кожа и благодарение на ластика в задната част стоят отлично на крака, без да стягат. Можеш да избереш изцяло кожен вариант или подплатен с вълна, в няколко цветови изпълнения. Най-добре пасват на средни и по-широки крачета. 
  • Hopi Hop – весели модели, подходящи не само за прохождащи, но и за по-големи деца – не само за вкъщи, а и за количка или детски кът. Имат еластичен кант около глезените, така че не се събуват, а освен това са подходящи за всички сезони.

За зимата – термо калцуни:

Зимните калцуни са практично решение за да останат детските крачета топли и сухи при всякакви зимни активности – независимо дали малкият откривател се учи да стъпва навън, или прекарва време в ергономична раница/слинг, или си почива в количката. Леки са, меки и са проектирани така, че да не ограничават движението.

  • Reima – изработени са от дишащ водоустойчив материал, но шевовете не са подлепени, затова се опитай да избягваш локвите. Противоплъзгащата подметка помага на толкова малките деца при първите им стъпчици. Благодарение на пристягащите връзки около глезените и при горния кант, калцуните се обуват лесно и стоят добре на крака. 

След това можеш да купиш на детето първите обувчици:

Първите обувки или prewalkers трябва да са много леки и гъвкави, за да може детето да ги „прегъва“ при стъпване. Точно такива ще намериш при тези марки:

  • Bobux – прецизно изработени обувки от качествени материали. Препоръчваме страхотно гъвкавите prewalkers, които пасват на по-тесни крачета и по-нисък свод. Можеш да избираш кожени модели или зимни с мериносова вълна в много свежи цветове.

  • Froddo – меки кожени обувчици, които можеш да обуеш на детето както за вкъщи, така и за първите игри навън. Подплатените модели с овча вълна са подходящи и за зимата. Благодарение на кройката си са отлични най-вече за средни крачета със среден до по-нисък свод.

  • D.D. Step – много меки текстилни или кожени обувки с гъвкава подметка и закачливи детайли за малки уверени проходилки. Пасват на по-широко стъпало и по-висок свод. Не са подходящи за тясна пета и доминиращ палец.

  • Bundgaard – детски barefoot обувки от фина кожа. Имат мека подметка, а в зимните версии – топъл косъм от 100% овча вълна. Практичният протектор на върха предпазва обувките от удари. Пасват на средни до по-широки прави стъпала без „ветрило“ и по-висок свод, а благодарение на велкро лепенките лесно се пристягат и за по-тесен глезен.

  • Pegres – чешки кожени обувчици – леки и гъвкави, идеални за първите стъпчици. Обуват се лесно благодарение на каишката с ластик и велкро и пасват на средни до по-широки стъпала и доминиращ палец. Велуреният протектор предпазва пръстчетата, а зимните варианти са подплатени с овча вълна.

Affenzahn – качествени и дизайнерски изпипани prewalkers, идеални за първите стъпчици. Пасват на средни стъпала и се пристягат добре и при нисък свод, но се справят и с леко по-висок. Налични са кожена и веган версия, включително целогодишни и зимни модели с мембрана.

Barefoot обувки за здрави, силни крачета

Затова от barefoot обувките, които имитират ходене бос, изобщо не трябва да се страхуваш при децата. Спокойно можеш да ги обуеш още от първите самостоятелни стъпчици. Ще видиш, че тази инвестиция си заслужава и се връща под формата на здрави и силни детски стъпала, които не се нуждаят от намеса на физиотерапевт.

Статията е създадена в сътрудничество с Bc. Edita Prošková – подолог, която се занимава с придобити и вродени деформации на стъпалата при деца и възрастни. Чрез упражнения и подиатрични помощни средства тя помага за възстановяване на нарушената функция на стъпалата, която влияе върху състоянието на целия опорно-двигателен апарат.

Какво още може да ти е интересно по темата?