Пълен наръчник за измерване на детските крачета: съвети и грешки, които да избегнеш

Правилните обувки са ключът към здравословното развитие на детските крака. Но как да избереш точния размер? Първо трябва прецизно да измериш крачетата на детето си.

В този подробен наръчник от naBOSo ще те преведем през целия процес на измерване на детските крачета. Ще разкрием най-честите грешки, които родителите допускат, ще обясним защо надмерката е важна и ще ти дадем практични съвети за точно измерване.

Независимо дали вече имаш опит като родител, или избираш обувки за детето си за първи път, тази статия ще ти помогне да се увериш, че твоето мъниче винаги ходи удобно и здравословно.

Защо правилното измерване е важно

Знаеш ли, че неподходящите обувки могат да повлияят негативно както на развитието на детските крака, така и на начина на ходене?

Твърде малките обувки притискат, деформират пръстите и пречат на правилния растеж. А прекалено големите обувки водят до мазоли, протривания и спъване.

Решението е просто: мери детските крачета редовно, при по-малките деца в идеалния случай на всеки 2–3 месеца. При избора на обувки се води по актуалните размери на стъпалото, а не само по възрастта на детето или номера на други обувки, защото номерацията при различните производители може да се различава. Важно е и да не купуваш обувки „за напред“, защото детските стъпала растат много бързо и размерът им може да се промени рязко за кратко време.

Основи при измерването на детските крака

С тези четири принципа винаги ще имаш ясна представа за актуалния размер на крачетата на детето си:

Мери редовно на всеки 2–3 месеца, най-добре следобед, когато стъпалото е най-голямо.
Винаги измервай и двете стъпала – могат да се различават с няколко милиметра.
Подготви си качествен измервателен уред (в идеалния случай PLUS12) и лист с молив за записване.
Мери детето босо и изправено на твърд под, за да може стъпалото да се разположи естествено.

naBOSo съвет: Измерването с очертаване или до стена може да е много неточно при деца, затова не го препоръчваме.

Подробна процедура за измерване

Точното измерване на дължината и ширината на стъпалото е основата за избор на обувки, които пасват идеално и няма да ограничават здравословното развитие на детските крака. В naBOSo на всички родители препоръчваме да си вземат измервател PLUS12, с който ще измериш детските крачета точно и лесно – и веднага ще провериш и вътрешните размери на обувките. Като се има предвид колко често ще го използваш през следващите години и колко нерви ще ти спести, това е инвестиция, която си заслужава.

Дължината най-добре се измерва с PLUS12

Детето стои босо върху измервателя, петата опира в задната стена, а най-дългият пръст е в червеното „човче“.
Детето трябва да стои изправено, да гледа напред и да има тежестта равномерно разпределена на двата крака, за да е измерването точно.
Измери и двата крака – а за по-голяма точност повтори измерването още веднъж.
Внимание! Измервателят PLUS12 измерва стъпалото вече с надмерка от 12 мм – така получаваш приблизителния препоръчителен размер обувка за съответния крак.

naBOSo съвет: Ако искаш да знаеш чистата мярка на детското краче, трябва да извадиш 12 мм от стойността, измерена с PLUS12.

Нямаш под ръка PLUS12? Ще помогне кутия

Този начин на измерване е по-точна алтернатива на очертаването, при което наклонен молив може да добави или да отнеме от размера на крачето дори няколко милиметра. Ето как:

Леко притисни петата и страната при палеца към стената на кутията.
Детето трябва да стои изправено, да гледа напред и да има тежестта равномерно разпределена на двата крака, за да е измерването точно.
С молив, държан вертикално, направи отметка при най-дългия пръст и от страната на малкия пръст.
Измери с линийка дължината от най-дългия пръст до средата на петата и ширината.
Измери и двата крака – а за по-голяма точност повтори измерването още веднъж.
Към измерените стойности добави надмерка – 12 мм към дължината и 2–7 мм към ширината – и ще получиш приблизителния вътрешен размер на обувката, която търсиш.

Ширината се определя с шублер или линийка

Правилната ширина на обувката е също толкова важна, колкото и дължината. Твърде тясната обувка деформира пръстите, а твърде широката води до протривания.

Винаги измервай ширината през ставите на пръстите, дори това да не е най-широкото място на стъпалото – някои деца имат по-широки пръсти.
Към измерената стойност добави надмерка 2–7 мм.
Очертаването е подвеждащо при измерване на ширината също толкова, колкото и при дължината.

Внимание! Измерването на ширината в областта на пръстите има смисъл, ако търсиш конвенционални обувки – за да имат децата шанс да се поберат в тези тесни обувки. При barefoot обувките широката предна част (toe box) е стандарт, затова винаги измерваме ширината в областта на ставите – както при стъпалата, така и при обувките.

5-те най-чести грешки при измерване на стъпалата

Струва ти се, че измерването е твърде сложно? Спокойно — ще се справиш. Избери момент, когато детето е спокойно, отдели си достатъчно време и избягвай тези най-чести грешки:

Твърде дълги интервали между измерванията. На най-малките деца мери крачетата най-добре всеки месец, при децата в детска градина ще е достатъчна проверка веднъж на два месеца, а при учениците — веднъж на тримесечие.
Измерване до стена вместо в кутия. Може да се случи петата да се „удари“ прекалено в стената, което намалява дължината на стъпалото.
Измерване в седнало или легнало положение вместо изправено. Стъпалото не е натоварено напълно и измерването се изкривява.
Очертаване на стъпалото с молив върху лист. Често моливът се отклонява от крака, което може да добави дори цели 5 мм. Родителите често си мислят, че ако измерят „малко повече“, това е бонус за бъдещето. Но истината е обратната.
Измерване в различни части на деня. През деня краката се кръвоснабдяват и увеличават обема си. Затова е добре дължината и ширината на стъпалата да се измерват следобед.

Надмерка и тълкуване на измерените стойности

Измери дължината и ширината на стъпалото — какво следва? Как да избереш правилния размер обувка според тези числа?

Ключът е концепцията за надмерка — допълнително пространство в обувката, което детето има нужда за комфорт и здравословен растеж. Размерът на надмерката е индивидуален за всяко дете. Има деца, които без проблем ходят и с надмерка 20 мм, а други, за които дори само (общо препоръчваните) 12 мм създават трудности при ходене. Разлика има и при различните типове обувки. Като цяло можеш да се ориентираш по препоръките по-долу:

Бебета, които пълзят, могат да имат надмерка до 15 мм, защото при пълзене надмерката е зад петата. Освен това растат много бързо.
При деца до 3 години добави към дължината на стъпалото в идеалния случай 8–12 мм.
При деца 3–6 години добави 10–12 мм.
При деца над 6 години смятай с надмерка 8–10 мм.

Правилната надмерка гарантира, че обувката няма да притиска или стяга никъде, и едновременно с това ще осигури нужното пространство за естественото движение на пръстите при ходене.

Пример: Измерената дължина на стъпалото на тригодишно дете е 138 мм. Идеалната дължина на обувката е 138 + 12 = 150 мм.

Надмерката не е излишен лукс, а необходимост за здравословното развитие на детското стъпало.

Най-важното е обувките да „пасват“

Важни са и параметри като височина на свода, ширина на глезена или петата; измерването им обаче е излишно. Достатъчно е да знаеш дали детето има по-пухкаво или по-слабо стъпало, висок или нисък свод/висок или нисък сводест подем. Не си сигурен/сигурна? Ела в някой от нашите магазини и нашите barefoot консултанти ще измерят крачетата професионално и ще помогнат и с определянето на типа им. Но ако нямаш късмет с наистина компетентен продавач, как да разбереш дали обувките „пасват“?

Провери пространството зад петата — върху стелката не трябва да има видимо свободно място: нито зад петата, нито отстрани на петата. В разхлабена обувка пръстът, разбира се, може да влезе отстрани при петата/глезена, но не бива да влиза отстрани на петата върху стелката.
Що се отнася до ширината, в областта на ставите обувката трябва да е „не смачкана“, свободна на допир, кожата да е мека и ненапрегната.
А какво става с подема? При купувани обувки е достатъчно да пъхнеш 1–2 пръста под езика на обутата, но отворена обувка. Ако влизат спокойно, обувката може да се огъва в областта на езика и всичко работи както трябва.

Наблюдението на детето е ключово

Макар параметри като надмерка, ширина и прилепване да са важни, при избора на детски обувки най-важното е да наблюдаваш как детето ходи. Правилната обувка не бива да променя естествения стил на ходене на детето. Обърни внимание как твоето мъниче ходи, когато е напълно босо — щом му обуеш обувки, стилът на ходене и цялостното движение на тялото трябва да изглеждат подобно. Някои деца се справят и с по-голяма надмерка, а други имат трудности и с по-малка.

Пробвай обувките следобед, когато кракът на детето е „най-голям“.
Остави детето да потича с обувките, да подскочи, да спре.
Провери гъвкавостта на обувката — детето трябва лесно да може да я огъва при ходене. Обикновено важи: колкото по-малко е детето, толкова по-меки обувки са му нужни, за да може да ги „прегъва“.

Ако е възможно, остави детето да пробва обувките директно в специализиран магазин, където персоналът може компетентно да ти помогне с избора. Не само ще измерят стъпалото професионално, но и ще те насочат към подходящ тип обувки.

Избор на подходящи детски обувки

Barefoot обувките не бива по никакъв начин да ограничават стъпалото при ходене или да нарушават естественото му развитие. Обувките трябва да са преди всичко леки и гъвкави, с широка предна част (toe box) и равна, неоформена подметка. И точно такива ще намериш при нас. За най-малките вземи пантофки за прохождане или prewalkers, които са много меки и не стабилизират глезените. За по-големите деца ще ти трябват стабилни кецове, а за по-хладните дни — устойчиви целогодишни обувки. А когато дойде студът, ще извадиш зимни подплатени обувки. За пороен дъжд или локви обуй на детето barefoot гумени ботуши. Имаш ученик у дома? Не забравяй да вземеш удобни пантофи за училище.

Ако се колебаеш какво да избереш, отбий се в някой от нашите три магазина в Прага и с радост ще ти помогнем. Още съвети ще намериш в статиите:

В заключение…

Правилното измерване на детските крака е ключова стъпка за здравословното развитие на стъпалата. С помощта на нашите подробни инструкции вече имаш цялата необходима информация, за да измериш точно крачетата на детето си и да избереш идеалните обувки. Помни, че редовното премерване е решаващо, защото детските крака растат бързо.