Пълен наръчник за измерване на детските крачета: съвети и грешки, които да избегнеш

В този подробен наръчник от naBOSo ще те преведем през целия процес на измерване на детските крачета. Ще разкрием най-честите грешки, които родителите допускат, ще обясним защо резервът е важен и ще ти дадем практични съвети за точно измерване. 

Независимо дали вече имаш опит като родител, или избираш обувки за детето си за първи път, тази статия ще ти помогне да се увериш, че твоето мъниче ще ходи винаги удобно и здравословно.

Защо правилното измерване е важно

Знаеш ли, че неподходящите обувки могат да повлияят негативно както на развитието на детските ходила, така и на начина на ходене?

Твърде малките обувки стягат, деформират пръстите и пречат на правилния растеж. А твърде големите обувки водят до мазоли, протривания и спъване.

Решението е просто: мери детските крачета редовно, при по-малките деца в идеалния случай на всеки 2–3 месеца. При избора на обувки се води по актуалните размери на ходилото, а не само по възрастта на детето или номера на други обувки, защото номерацията при различните производители може да се различава. Важно е и да не купуваш обувки „за напред“, защото детските ходила растат много бързо и размерът им може да се промени рязко за кратко време.

Основи при измерването на детските крака

С тези четири принципа винаги ще имаш ясна представа за актуалния размер на крачетата на детето си:

1. Мери редовно на всеки 2–3 месеца, най-добре следобед, когато ходилото е най-голямо. 
2. Винаги измервай и двете ходила – могат да се различават дори с няколко милиметра.
3. Подготви си качествен измервателен уред (в идеалния случай PLUS12) и лист с молив за записване.
4. Мери детето босо и изправено на твърд под, за да се разположи ходилото естествено.

Съвет от naBOSo: Измерването с очертаване или до стена може да е много неточно при деца, затова не го препоръчваме. 

Подробна процедура за измерване

Точното измерване на дължината и ширината на ходилото е основата за избор на обувки, които пасват идеално и няма да ограничават здравословното развитие на детските крака. В naBOSo на всички родители препоръчваме да си вземат измервател PLUS12, с който ще измериш детските крачета точно и лесно – и веднага ще провериш и вътрешните размери на обувките. Като се има предвид колко често ще го използваш през следващите години и колко нерви ще ти спести, това е инвестиция, която си заслужава.

Дължината най-добре се измерва с PLUS12

• Детето стои босо върху измервателя, петата опира в задната стена, а най-дългият пръст е в червеното „човче“.
• Детето трябва да стои изправено, да гледа напред и да има тежестта равномерно разпределена на двата крака, за да е точно измерването.
• Измери и двата крака – а за по-голяма точност повтори измерването още веднъж.
• Внимание! PLUS12 измерва ходилото вече с резерв от 12 мм – тоест ще получиш приблизителния препоръчителен вътрешен размер на обувката за съответния крак.

Съвет от naBOSo: Ако искаш да знаеш „чистата“ мярка на детското краче, от стойността, измерена с PLUS12, трябва да извадиш 12 мм.

Нямаш под ръка PLUS12? Ще помогне кутия

Този начин на измерване е по-точна алтернатива на очертаването, при което наклонен молив може да добави или да отнеме от размера на крачето дори няколко милиметра. Ето как:

• Леко притисни петата и страната при палеца към стената на кутията.
• Детето трябва да стои изправено, да гледа напред и да има тежестта равномерно разпределена на двата крака, за да е точно измерването. 
• С молив, държан вертикално, направи отметка при най-дългия пръст и от страната на малкия пръст.
• Измери с линийка дължината от най-дългия пръст до средата на петата и ширината.
• Измери и двата крака – а за по-голяма точност повтори измерването още веднъж.
• Към измерените стойности добави резерв 12 мм към дължината и 2–7 мм към ширината и ще получиш приблизителния вътрешен размер на обувката, която търсиш.

Ширината се определя с шублер или линийка

Правилната ширина на обувката е също толкова важна, колкото и дължината. Твърде тясната обувка деформира пръстите, а твърде широката води до протривания. 

• Винаги мери ширината през ставите на пръстите, дори това да не е най-широкото място на ходилото – някои деца имат по-широки пръсти.
• Към измерената стойност добави резерв 2–7 мм.
• Очертаването е също толкова подвеждащо при измерване на ширина, колкото и при дължина.

Внимание! Измерването на ширината в областта на пръстите има смисъл, ако търсиш конвенционални обувки – за да имат децата шанс да се поберат в тези тесни модели. При barefoot обувките широката предна част (toe box) е стандарт, затова винаги мерим ширината в областта на ставите – както при ходилата, така и при обувките. 

5-те най-чести грешки при измерване на ходилата

Струва ти се, че измерването е твърде сложно? Спокойно — ще се справиш. Избери момент, когато детето е спокойно, отдели си достатъчно време и избягвай тези най-чести грешки:

• Твърде дълги интервали между измерванията. На най-малките деца мери крачетата най-добре всеки месец, при децата в детска градина ще е достатъчна проверка веднъж на два месеца, а при учениците — веднъж на тримесечие.
• Измерване до стена вместо в кутия. Може да се случи петата да се „удари“ твърде силно в стената, което реално скъсява измерената дължина.
• Измерване в седнало или легнало положение вместо изправено. Ходилото не е натоварено напълно и измерването се изкривява.
• Очертаване на ходилото с молив върху лист. Често моливът се отклонява от крака, което може да добави дори цели 5 мм. Родителите често си мислят, че ако измерят „малко повече“, това е бонус за бъдещето. Но е точно обратното.
• Измерване в различни части на деня. През деня краката се кръвоснабдяват повече и увеличават обема си. Затова е добре дължината и ширината да се мерят следобед.

Резервът и как да тълкуваш измерените стойности

Измери дължината и ширината на ходилото — какво следва? Как по тези числа да избереш правилния размер обувки?

Ключът е концепцията за резерв — допълнително пространство в обувката, което детето има нужда да има за комфорт и здравословен растеж. Размерът на резерва е индивидуален за всяко дете. Има деца, които без проблем ходят и с 20 мм резерв, а други, за които дори само (общо препоръчваните) 12 мм създават трудности при ходене. Разлика има и според типа обувки. Като ориентир можеш да следваш препоръките по-долу:

• При бебета, които пълзят, резервът може да е до 15 мм, защото при пълзене резервът остава зад петата. Освен това растат много бързо.
• При деца до 3 години добави към дължината на ходилото в идеалния случай 8–12 мм.
• При деца 3–6 години добави 10–12 мм.
• При деца над 6 години смятай с резерв 8–10 мм.

Правилният резерв гарантира, че обувката няма да стяга или притиска никъде, и едновременно с това дава нужното пространство за естественото движение на пръстите при ходене.

Пример: Измерената дължина на ходилото на тригодишно дете е 138 мм. Идеалната вътрешна дължина на обувката е 138 + 12 = 150 мм.

Резервът не е излишен лукс, а необходимост за здравословното развитие на детското ходило.

Най-важното е обувките да „пасват“

Важни са и параметри като височина на свода/стъпалото, ширина на глезена или петата; но да ги мериш е излишно. Достатъчно е да знаеш дали детето има по-пухкаво или по-слабо ходило, по-висок или по-нисък свод/височина на стъпалото. Не си сигурен/сигурна? Ела в някой от нашите магазини и нашите barefoot консултанти ще измерят крачетата професионално и ще помогнат и с определянето на типа им. Но ако не попаднеш на наистина компетентен продавач, как да разбереш, че обувките „пасват“?

1. Провери пространството зад петата — върху стелката не трябва да има видимо празно място: нито зад петата, нито отстрани на петата. В разхлабена обувка пръстът естествено ще влезе отстрани при петата/глезена, но не бива да може да влезе отстрани на петата върху самата стелка.
2. По отношение на ширината: в областта на ставите обувката трябва да е свободна на допир, без да се смачква, кожата да е мека и ненапрегната.
3. А какво става с височината на стъпалото? При купувани обувки е достатъчно да пъхнеш 1–2 пръста под езика на обувката, докато е обута. Ако влизат спокойно, обувката може да се огъва в зоната на езика и всичко работи както трябва.

Наблюдението на детето е ключово

Макар параметри като резерв, ширина и прилепване да са важни, при избора на детски обувки най-важното е да наблюдаваш как детето ходи. Правилната обувка не бива да променя естествения стил на ходене. Обърни внимание как ходи детето, когато е напълно босо — щом му обуеш обувки, походката и цялостното движение на тялото трябва да изглеждат сходно. Някои деца се справят и с по-голям резерв, а други имат трудности и с по-малък.

• Пробвайте обувките следобед, когато кракът е „най-голям“.
• Остави детето да потича с обувките, да подскочи, да спре.
• Провери гъвкавостта на обувката — детето трябва лесно да я огъва при ходене. Обикновено важи: колкото по-малко е детето, толкова по-меки обувки са му нужни, за да може да ги „прегъва“ при стъпване.

Ако е възможно, остави детето да пробва обувките директно в специализиран магазин, където персоналът ще ти даде компетентен съвет. Не само ще измерят ходилото професионално, но и ще помогнат да избереш подходящ тип обувки.

Избор на подходящи детски обувки

Barefoot обувките не бива по никакъв начин да ограничават ходилото при ходене или да нарушават естественото му развитие. Обувките трябва да са преди всичко леки и гъвкави, с широка предна част (toe box) и равна, неоформена подметка. И точно такива ще намериш при нас. За най-малките вземи пантофки за прохождане или prewalkers, които са много меки и не стабилизират глезените. За по-големите деца ще ти трябват стабилни кецове, а за по-хладните дни — устойчиви целогодишни обувки. А когато дойде студът, ще извадиш зимни подплатени обувки. За пороен дъжд или локви обуй на детето barefoot гумени ботуши. Имаш ученик у дома? Не забравяй да вземеш удобни пантофи за училище. 

Ако се колебаеш какво да избереш, мини през някой от нашите три магазина в Прага и с радост ще ти помогнем. Още полезни съвети ще намериш в статиите: 

• Наръчник за избор на детски barefoot обувки: от пантофки за прохождане до целогодишни модели
• Barefoot обувки за училище – от кецове през гумени ботуши до пантофи
• Как да избереш barefoot пантофи и да се подготвиш за училище
• Целогодишни обувки – за всяко приключение на малките откриватели
• Как да избереш правилните здравословни гумени ботуши за най-малките?
• Наръчник за избор на първите обувки: от първите детски стъпки към здрави и силни ходила
• Летни обувки, които ще обичате и ти, и децата: barefoot версия на любима класика

В заключение…

Правилното измерване на детските крака е ключова стъпка за здравословното развитие на ходилата. С помощта на нашия подробен наръчник вече имаш цялата необходима информация, за да измериш точно крачетата на детето си и да избереш идеалните обувки. Помни, че редовното премерване е решаващо, защото детските крака растат бързо.

Накъде да продължиш:

• Barefoot обувки за училище – от кецове през гумени ботуши до пантофи
• Време е да подготвиш пантофите, раниците, закуските — и обратно в класните стаи
• Как да се насладиш на излет с деца: който е подготвен, не се изненадва