naBOSo.cz – Посланик на август – Lucie Ternová

Редакция на Premium Barefoot 15. 8. 2026 3 мин. четене

Здравият гръб започва с правилната раница. Физиотерапевтката Lucie Ternová споделя как да я изберете, регулирате и подредите, така че да радва детето и да е от полза за гърба му. Колко може да тежи, на какво да обърнете внимание при избора и как да разберете дали приляга точно както трябва?

★ Посланик на месеца · Физиотерапевт

Lucie Ternová:
Здрав гръб
и с ученическа раница

Детският физиотерапевт Lucie Ternová съветва как да изберете, регулирате и подредите ученическата раница, за да спестите на детския гръб излишно ежедневно натоварване.

ИСКАМ ДА НАУЧА ПОВЕЧЕ →

Нови тетрадки, подострени цветни моливи, изгладена тениска за първия ден – при подготовката за училище мислите за какво ли не. Но едно нещо често се подценява: ученическата раница.

Раницата заедно със съдържанието си не бива да тежи повече от 10–15 % от теглото на детето. Lucie знае точно какво помага на детския гръб – и какво, напротив, му вреди.

ПРОЧЕТЕТЕ СТАТИЯТА →

Какво ще научите

Темите, които наистина ви вълнуват

Как неподходящата раница влияе на детския гръб

Болки в раменете, прегърбване и умора, която детето само не умее да опише.

Колко трябва да тежи пълната раница

Простото правило за 10–15 % от теглото на детето, което ще запомните завинаги.

Как да регулирате раницата правилно

Презрамки, гръден и кръстен колан – няколко минути, които ще спестят много болка.

Как да разберете, че раницата не приляга добре на детето

Признаци, които ще забележите и без да сте специалисти – достатъчно е да наблюдавате стойката.

Твърда ученическа чанта или раница?

И твърдата чанта, и леката раница имат своето място – изборът зависи от възрастта и телосложението на детето.

Как да подредите раницата, за да не натоварва гърба

Какво да поставите близо до гърба и какво – по-далеч от него: малка промяна с голям ефект.

Раниците, които Lucie препоръчва

Избор, с който няма да сгрешите

Сега с 15 % отстъпка →

За първокласници

Ученическа раница BAAGL Airy Polar

Идеална за първокласници с по-дребно телосложение – с тегло от едва 750 g е сред най-леките на пазара.

Вижте раницата →

Ученическа чанта

Ученическа чанта BAAGL Zippy Duha růžová

Класическа твърда ученическа чанта за по-едри или по-високи деца. Съдържанието ѝ не се размества при ходене.

Вижте чантата →

За по-големи ученици

Ученическа раница BAAGL Skate Mist

Лека раница за по-големи ученици, приблизително от 3. клас. Просторна, но същевременно щадяща гърба.

Вижте раницата →

ВСИЧКИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ →

💡 Съвет от нас

Добавете и обувки – пантофи, обувки за физическо, гумени ботуши и обувки за целогодишно носене – и се насладете спокойно на остатъка от ваканцията. А ако искате да пробвате раницата и обувките на място, обучените ни служители в магазина на Českomoravská ще ви помогнат с избора.

„Неподходящата раница причинява болка на детето, дори когато то само не умее да я опише. Достатъчни са няколко минути, за да я регулирате правилно.“

– Lucie Ternová, детски физиотерапевт

Програма за лоялност

До 8 % обратно от всяка покупка

Като член на клуб naBOSo пазарувате по-изгодно – точките се натрупват автоматично.

ПОВЕЧЕ ЗА ПРОГРАМАТА ЗА ЛОЯЛНОСТ →

Предпочитате да пробвате раницата на място?

Посетете някой от нашите магазини.
Ще ви посъветваме и ще намерим идеалния чифт.

Прага 6 – Дейвице
V. P. Čkalova 6

Прага 9 – Височани
Českomoravská 2517/13a

ВСИЧКИ МАГАЗИНИ →

Научете повече за Lucie

Прочетете съветите на физиотерапевтката Lucie Ternová и подгответе ученическата раница на детето си така, че да помага на гърба му през цялата година, вместо да му вреди.

ИСКАМ ДА НАУЧА ПОВЕЧЕ →