Дамски, страница 6

Статии по темата дамски

Ходене, движение и здраве Избор и поддръжка на обувки

5 причини да пробваш barefoot в по-късна възраст. Открий ползите от ходенето бос

Lucie Dlauhá· 28. 7. 2026· 8 мин. четене

Избор и поддръжка на обувки

Грижа за обувките през зимата: най-честите проблеми и решения

Lucie Dlauhá· 11. 1. 2026· 5 мин. четене

Ходене, движение и здраве

Ходене vs. отслабване – свали излишните килограми с най-естественото движение

Lucie Dlauhá· 3. 7. 2026· 6 мин. четене

Всички статии (26) →

Изберете по вид

Дамски Мъжки

Често задавани въпроси

Не намерихте отговор? С удоволствие ще помогнем.

Zákaznický servis ще ви помогне

• orders@premiumbarefoot.com Отговаряме до 12 часа

Всички често задавани въпроси →

Как да измеря стъпалото си?

За това ви е достатъчна хартия, молив и линийка. С молива отбележете на хартията петата и най-дългия пръст (т.е. най-отдалечената точка на стъпалото от петата). Измерете разстоянието между тези две точки. Повторете процедурата и за другото стъпало – разликата между стъпалата понякога достига до 5 мм. Определяща е дължината на по-голямото стъпало.

За избора на подходящ размер обувки към дължината на стъпалото трябва да добавите допълнителното пространство (свободно място пред пръстите).

Съвет от Premium Barefoot: Стъпалата се измерват най-точно с измервателя PLUS12, който измерва дължината на стъпалото заедно с допълнително пространство от 12 мм.

Как да разбера дали имам тясно, средно или широко стъпало?

Всички ползи на барефут обувките можете да усетите само в идеално прилягащ модел. Затова е важно да определите не само правилната дължина на стъпалото, но и ширината. При моделите с връзки комфортът се осигурява чрез евентуалното пристягане или отпускане, но например при балеринките е необходимо да изберете обувка, която прилепва идеално.

Ако не сте сигурни какъв тип стъпало имате при поглед към него, стига да използвате прост формула. Разделете дължината на стъпалото на ширината и полученото число сравнете с таблицата.

Пример: дължина на стъпалото 24,5 см / ширина на стъпалото 9,5 см = 2,58 (ПО-ШИРОКО)

Съотношение между дължина и ширина на стъпалото
Дължина на стъпалото	МНОГО ШИРОКО	ПО-ШИРОКО	СРЕДНО	ТЯСНО
< 13 см		< 2,15	2,15–2,3	> 2,3
13–16 см	< 2	2–2,25	2,25–2,5	> 2,5
16–20 см	< 2,2	2,2–2,4	2,4–2,65	> 2,65
> 20 см	< 2,4	2,4–2,6	> 2,6

На какво да внимавам в началото?

Съсредоточете се върху изправената стойка на тялото, към която естествено ще ви насочи нулевия ток. Забравете за тропане, което в класическата обувка се амортизира от тока, така че ударите от тропането там не се усещат.

При крачка е необходимо да стъпвате съзнателно на задния ръб на петата, постепенно да пренасяте тежестта през средата на стъпалото напред към пръстите, които притискате в земята и се отблъсквате от тях за следваща плавна крачка. Предните части сочат направо в посоката на ходенето. Отблъскването е през пръстите.

Какво да направя, ако поръчам грешен размер? Мога ли да разменя обувките?

Обувките можете лесно да върнете в срок от 120 дни. Правилния размер поръчайте отново в онлайн магазина, а оригиналния чифт върнете чрез формуляра на страницата Връщане на стока. Ако не сте сигурни за размера, пишете ни в чата или на orders@premiumbarefoot.com.